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糖尿病春季能吃什么蔬菜?这9种控糖减脂味道好

更新时间:2019-02-27

黄豆芽含有丰富的维生素C跟矿物质,能够保护血管,改进血液循环,增强免疫力,防范感冒。黄豆芽富含的维生素E,可能滋润皮肤,延缓衰老。黄豆芽不宜久煮、多油盐,适合凉拌或与海带炖汤,特别合适正在减肥的友人,但脾胃虚寒的人要少吃黄豆芽。

3.韭黄

豌豆芽含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及钾跟铁,有利尿止泻、清热解毒、消肿止痛、助消化等作用。豌豆芽宜清炒或炒豆干,很适合易上火的人食用。

2.豌豆芽

春季景象转暖,大量蔬果即将上市。那对糖尿病友人们来说,春季吃什么蔬菜对血糖好呢?今天小糖就来给大家做个小盘点,来帮助糖友们丰盛餐桌上的食物。

1.黄芽菜